中医是如何刮痧瘦腿,刮痧减肥之瘦腿

作者:安全预防

1、腿部穴位

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刮痧消肉首先须理解对塑体有效的腿部穴位。

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(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的职责;

1、腿部穴位

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的地点,按压会有疼痛感;

按摩消脂首先须精通对控食有效的腿部穴位。

(3)风市穴:站直,双臂自然下垂于肉体两侧,单手中指指尖触到的大腿外侧地方;

伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的地方;

(4)承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地点;

血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的职位,按压会有疼痛感;

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中档地方;

风市穴:站直,双臂自然下垂于人体两边,单臂中指指尖触到的腿部外侧地点;

(6)足三里:外侧膝盖窝下边3寸,再往外大概2毫米处;

承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地点;

(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;

委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中等地方;

(8)悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

足三里:外侧膝盖窝下边3寸,再往外大致2毫米处;

(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

三阴交:内脚踝往上3寸处;

2、腿部桑拿手法

悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

从大腿根部的穴位最早,用按摩板斜向下刮。双腿的穴位必得对称刮,也等于必得刮完两条推的均等穴位后能力转战下四个穴位。拔罐板需与所刮方向保持90--45度的角度。

承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

假定实在找不到穴位,也能够行使在穴位大约的岗位左近刮,那样也能确定保障覆盖到平价穴位,那也是按摩减重相比针灸的亮点所在,没有必要正规精准的本领,自身在家就能够完结。

2、腿部水疗手法

从大腿根部的穴位开头,用水疗板斜向下刮。双腿的穴位必需对称刮,也正是必需刮完两条推的一样穴位后本事转战下叁个穴位。拔火罐板需与所刮方向保持90--45度的角度。

万一实在找不到穴位,也得以选用在穴位大致的职分周围刮,那样也能担保覆盖到低价穴位,那也是水疗塑身比较针灸的独到之处所在,没有须要正规精准的技巧,本身在家就能够成就。

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