中医辩证分型节食

作者:安全预防

一、胃热痰瘀型

中医辩证分型消肉 中医辩证分型瘦肚 一、胃热痰瘀型 表现:肌肉结实、轻易口渴、食量大、爱吃冰。 节食方法:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食品。 凉性食物推荐: 莙荙菜、矮瓜、白萝卜、冬瓜仁、白瓜皮、菜瓜、油麻菜籽

表现:肌肉结实、轻松口渴、食量大、爱吃冰。

中医辩证分型瘦腿

控食方法:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食品。

一、胃热痰瘀型

凉性食品推荐:

展现:肌肉结实、轻松口渴、食量大、爱吃冰。

莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

减重方法:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

二、肝郁气滞型

凉性食品推荐:

表现:常忧愁叹气、轻巧关节炎多梦、轻松恐慌、烦躁、平日认为疲倦、女人有月经失于调养。

莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

塑身方法:喝点放松心境的玫瑰乌龙茶、泡澡。

二、肝郁气滞型

形状:摄人心魄的花苞,隽永的色彩。

展现:常苦闷叹气、轻巧吐血多梦、轻便恐慌、烦躁、日常认为疲倦、女子有月经失调。

味道:徘徊花特有的浓香在水中悄然出狱。

瘦肚方法:喝点放松心理的玫瑰黄茶、泡澡。

作用:具备舒肝开胃、收敛化痰的效能。对经痛或月经过多者有自然疗效。

形象:摄人心魄的花苞,隽永的色彩。

三、产后气虚湿阻型

味道:徘徊花特有的馥郁在水中悄然出狱。

表现:肌肉软和、轻易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后数不尽。

效能:具备舒肝活血、收敛解痉的职能。对经痛或月经过多者有肯定医疗效果。

瘦肚方法:可补充清热排出的食物如薏仁等,一方面多活动磨炼肌肉。

三、产后阴虚湿阻型

四、更年期或老年的肝肾两虚型

表现:肌肉绵软、轻便疲倦无力、四肢浮肿、胃口差、产后广大。

表现:平常超越四十八岁,合併有气管梗阻、高血糖等慢性传播病痛症,少吃体重仍上涨。

控食方法:可补偿止汗排出的食物如薏仁等,一方面多活动训练肌肉。

消肉方法:补充有益肝肾,延缓老化的食品,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

四、更年期或古稀之年的肝肾两虚型

显示:经常超越四十八虚岁,合併有心肌梗塞、慢性高血糖等慢性传播病痛症,少吃体重仍回涨。

消肉方法:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

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